Basisches Baden mit Kräutern

Die basische Körperpflege, insbesondere das basische Baden, ist neben einer konsequent basischen Ernährung eine der wirkungsvollsten und effektivsten Möglichkeiten um den Körper zu entsäuern und den Organismus zu reinigen. Aber warum ist das so? Was ist das Besondere am Baden mit einem basischen pH-Wert?

Unser Blut pH-Wert liegt von Natur aus im basischen Bereich. Er bildet die Basis für die Funktionsfähigkeit des Blutes und vieler Stoffwechselvorgänge. Der Organismus tut alles um das Blut kontinuierlich in einem pH-Wert zwischen 7,35 und 7,45 zu halten und gesundheitsbelastende Stoffe auszuscheiden. Doch aufgrund der säurelastigen Ernährungs- und Lebensweise von immer mehr Menschen, ist dieses ständige ausbalancieren nicht immer ganz einfach. Die Ausscheidungsorgane Lunge, Niere, Darm sind überlastet und der Säure-Basen-Haushalt gerät aus dem Gleichgewicht. Schnell sammeln sich saure Schadstoffe im Körper an und können so die Ursache für viele Gesundheitsprobleme insbesondere für viele Hautprobleme sein.

Unsere Haut ist eines der größten Organe des Körpers und besitzt die Fähigkeit über ihre Schweiß- und Talgdrüsen Säuren und Schadstoffe auszuscheiden und so die anderen Organe zu entlasten. Die Ausscheidungsfunktion der Haut funktioniert am besten bei einem basischen pH-Wert zwischen 8,5 und 9,5. Viele benennen diesen Ausscheidungsprozess auch Entsäuerung, Entgiftung, Entschlackung oder Detoxing.

Die verschiedenen Möglichkeiten der basischen Körperpflege können Sie ganz einfach in ihren Alltag integrieren, zum Beispiel in Form von basischen Fußbädern, basischen Peelings, basischen Wickeln oder basischen Vollbädern. Da im basischen Vollbad die meiste Körperfläche mit einbezogen wird, ist das basische Vollbad sozusagen die „Königin der basischen Körperpflege“.

Basisches Kräuterbad ‚do it yourself‘

Um dem eigenen Körper eine kleine Auszeit zu gönnen und etwas Gutes zu tun, oder auch gezielt gegen Hautprobleme vorzugehen, kann man das basisches Badevergnügen – je nach Bedarf – einfach mit hochwertigen pflanzlichen Zutaten aufwerten und so die geballte Kraft der Natur mit einbeziehen. Verfeinern Sie ihr basisches Vollbad, neben einem hochwertigen basischen Körperpflegesalz, doch einfach einmal mit verschiedenen Kräutern bzw. Teeabkochungen – ganz nach ihrem eigenen Bedürfnis. Schon die alten Drogisten wussten um die einzigartige Wirkung von Kräutern im Badewasser. Seit Jahrhunderten werden verschiedenste Pflanzen mit ihren spezifischen Wirkstoffen zu Heil- und Linderungszwecken eingesetzt. Auch in der Kosmetik haben Kräuter und ihre Essenzen schon lange Einzug gefunden. Sowohl in Gesichtswässern und Reinigungsprodukten als auch in Hautpflegeölen werden verschiedenste Kräuter intensiv als Pflegekomponente bzw. -wirkstoff genutzt.

Nachfolgend stelle ich vier klassische Kräuterbäder einmal vor, wie sie schon seit Jahrzehnten in der Naturheilkunde eingesetzt werden:

Das Baldrianbad – beruhigend und entspannend

Hierfür benötigen Sie 150 g Baldrianwurzel. Den Baldrian übergießen Sie mit 3 Liter Wasser. Das Gemisch lassen Sie nun ca. zehn Minuten ziehen, sieben es dann ab und geben es mit einem basischen Körperpflegesalz z. B. M. Reich BasenSalz dem Badewasser hinzu.

Das Lavendel-/Melissenbad – fördert den Schlaf

Für dieses Relaxbad benötigen Sie 50 g Lavendel- und 50 g Melissenblüten. Die Blütenmischung übergießen Sie dann mit ca. 1 Liter kochendem Wasser, danach lässt man alles 10 Minuten ziehen, siebt es ab und fügt es mit einem basischen Badesalz dem Badewasser hinzu.

Das Thymianbad – der Hustenstiller

Sie benötigen für ein Thymianbad ca. 100 g Thymiankraut. Das Thymiankraut übergießen Sie mit 1,5 Liter kochendem Wasser, danach lässt man alles 10 Minuten ziehen, siebt es ab und gibt es zusammen mit einem hochwertigen basischen BasenSalz dem Badewasser hinzu. Das Thymianbad eignet sich übrigens auch hervorragend für Kinder.

Das Wallnussblätter-Bad – Allroundtalent bei Hautproblemen

Um einen Wallnussblättersud für Ihr basisches Vollbad herzustellen, benötigen Sie 25 g zerkleinerte Walnussblätter, die Sie mit 250 Milliliter kaltem Wasser zum Kochen bringen. Das Gemisch lassen Sie dann 5-10 Minuten bei milder Hitze ziehen und geben auch dieses mit einem basischen Körperpflegesalz dem Badewasser hinzu.

Badedauer und Badetemperatur

Bei allen Kräuterbädern empfiehlt sich eine Mindestbadedauer von 30 Minuten bei einer Wassertemperatur von 36 bis 37,5 °C (Körpertemperatur).

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Baden 😉

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