Leberreinigung – Schlüssel zu einem gesunden Säure-Basen-Haushalt

Die Leber ist für unsere innere Reinigung sicher mit das einflussreichste Organ. Umso wichtiger, sie sauber und somit funktionsfähig zu halten. Doch zu viele Giftstoffe in unserer Ernährung machen es der Leber schwer! Deshalb verrate ich dir, wie du deine Leber mit natürlichen Mitteln entgiften kannst!

Aufgaben der Leber

Die Leber ist mitunter deswegen so bedeutend für uns, da sie diverse Aufgaben im menschlichen Stoffwechsel übernimmt. So speichert sie, als grösstes Organ in unserem Körper, in ihren Zellen z. B. Aminosäuren, Fett, Vitamine und Zucker (Glykogen), wenn diese nicht unmittelbar benötigt werden. Auch kann die Leber Eiweiße in Zucker und Zucker in Fett umwandeln. Generell filtert sie Krankheitserreger und Abfallprodukte heraus, um diese anschließend durch Galle und Nieren wieder auszuscheiden. Ferner ist die Leber ein unglaublich wichtiges ‚Entgiftungsorgan‘! Denn allein durch unseren Stoffwechsel entstehen in uns regelmäßig Giftstoffe, die die Leber dann neutralisiert. Eine der zentralsten Wandlungen ist dabei die von giftigem Ammoniak (aus zu viel Fleischverzehr) hin zu ungiftigem Harnstoff. Die Leber filtert also nicht verwertbare, sowie schädliche Stoffe aus dem Blut heraus und baut diese um bzw. ab. Normalerweise merken wir davon nichts, sondern erst dann, wenn die Leber Probleme bereitet. Leider hat sie kein Frühwarnsystem in Form von Schmerz oder dergleichen. Daher kommen die Schwierigkeiten mit der Leber dann oftmals sehr unvermittelt und massiv. Frühe Anzeichen sind z. B. Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen, Blähungen und Übelkeit. Doch gerade weil die Leber solch ein Mulitalent ist, können sich dementsprechend auch die Anzeichen von Problemen auf die verschiedensten Arten zeigen! Das Problem ist dann, dass diese Anzeichen auch auf andere Mangelfunktionen oder -versorgungen zutreffen und daher nicht immer sofort einer mangelnden Leberfunktion zugeordnet werden. Kurz: Störungen im Leberstoffwechsel werden oftmals nicht sofort erkannt bzw. als solches identifiziert. Schlimmstenfalls drohen dann Gelbsucht, Leberzirrhose, Tumore oder gar akutes Leberversagen.

Bedeutung der Leber im Säure-Basen-Haushalt

Da wir unseren Körper laufend entgiften müssen, kommt der Leber für unsere Säure-Basen-Regulation eine zentrale Bedeutung zu. Sie ist das größte wie fleißigste Organ hinsichtlich unserer Blutreinigung, Gallenproduktion, Fettverdauung, Hormonabbau etc. Wie schon zuvor geschrieben, besteht eine der zentralen Stoffwechselaufgaben der Leber im Abbau von Eiweiß/Aminosäuren. Hier ist als Ursache für eine zunehmende Leberbelastung vor allem der übermäßige Fleisch- und der zugleich oftmals viel zu geringe Ballaststoffverzehr zu nennen! Das zu viele Fleisch verursacht bei der Verdauung im Darm Gifte, welche dann im  Folgenden die Leber belasten. Die Leber wird also nicht nur durch die direkt aufgenommenen Schadstoffe in unserer Ernährung belastet, sondern auch durch die durch Stoffwechselprozesse entstandenen Gifte! Das die Leber heute nicht immer optimal ihrer Wandlung und Reinigung von Stoffen nachkommen kann liegt demnach vorrangig am übermäßigen Konsum von Alkohol, Fett, Fleisch, Medikamenten, und Zucker. Die Belastung steigt bei all diesen Produkten noch um so mehr, je niedriger ihre Qualität ist! Daher ist eine ‚leberschonende‘ Lebensführung ratsam. Dies betrifft nicht nur die Ernährung, denn auch Nikotin, Drogen und selbst schlechte Kosmetika führen zu einer Belastung. Zusätzlich zur Lebensführung empfiehlt es sich, die Leber regelmäßig zu reinigen, so dass sie wieder optimal all ihrer Aufgaben nachgehen kann.

Leberreinigung mit dem Leberwickel

Mit einem feucht-warmen Leberwickel lässt sich die Leber ganz einfach von außen stimuliert reinigen. Dies sollte vor allem bei Fastenkuren immer mit angewandt werden. Doch auch außerhalb der Fastenzeit ist ein Leberwickel empfehlenswert.

Gehe dabei wie folgt vor:

1. Nimm dir zwei Handtücher (z. B. ein kleines Gäste- und ein großes Badehandtuch) sowie eine Wärmflasche.

2. Fülle deine Wärmflasche mit heißem Wasser

3. Nimm nun das kleinere Handtuch, mach es mit warmen Wasser nass und wringe es nebelfeucht aus.

4. Dieses Handtuch legst du nun doppelt gefaltet über deine Leber (rechts unter den Rippen deines Brustkorbs).

5. Lege auf das feuchte Handtuch die Wärmflasche.

6. Mit dem großen Handtuch wickelst du nun um deinen Brustkorb/Bauch.

7. Lege dich nun für mindestens 30 Minuten ruhig hin.

Leberreinigung – die 11 besten Lebensmittel

Auch im Alltag lässt sich ‚zwischendurch‘ immer etwas für die Leberreinigung machen! Für solch eine natürliche ‚Lebensmittel-Leberreinigung‘ empfehlen sich folgende Lebensmittel:

Artischocken – dank ihrer vielen Bitterstoffe

Bittere Salate – denn auch sie haben viele Bitterstoffe, die die Fettverbrennung anregen

Brokkoli – hat Senfölglykoside, die die Leber anregen

Grüner Tee – beseitigt Giftstoffe und Fettablagerungen in der Leber

Ingwer – wirkt antiseptisch, stärkt das Immunsystem und hilft so auch der Leber

Knoblauch – unterstützt beim Ausscheiden schädlicher Stoffe aus der Leber

Kurkuma – fördert dank seinem Curcumin die Galle und entlastet so die Leber

Löwenzahnblätter – entgiftet dank besserem Gallenfluss

Mariendistelfrüchte – kräftigen dank Silymarin die Leberzellen

Leinsamen/Leinöl – ist aufgrund von Omega 3-Fettsäuren entzündungshemmend

Rote Beete – unterstützt die Leberfunktion dank Beta-Carotin und Flavonoide

Fazit

Die Leber hat viele Aufgaben zu leisten und ist daher entsprechend stark beansprucht. Heutige Ernährungs- und Lebensweise tun da ihr übriges. Regelmäßige Leberwickel und der tägliche Verzehr von leberreinigenden und -stärkenden Lebensmitteln sind daher absolut empfehlenswert! Eine besondere Bedeutung haben dabei Bitterstoffe, welche leider zu wenig eingenommen werden. Empfehlenswert für Kuren oder auch für das tägliche Etwas an Leberreinigung ist das BITTERSTOFFPULVER VON M. REICH